lunedì, Gennaio 17, 2022
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Secondo uno studio, questo cibo insospettabile combatterebbe efficacemente contro la depressione

Probabilmente lo consumi regolarmente ma sicuramente non sei a conoscenza delle sue proprietà antidepressive.

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista medica “Diario dei disturbi affettivi“, il consumo di funghi consentirebbe di combattere in modo molto efficace contro la depressione. Come sono giunti gli scienziati a una conclusione così sorprendente? Quale fungo favorire? Risposte.

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Funghi: antidepressivi efficaci

Si dice che il fungo abbia proprietà simili agli antidepressivi. Questo è ciò a cui sono arrivati ​​i ricercatori americani dopo aver condotto uno studio su larga scala. È qui “Indagine nazionale sull’esame sanitario e nutrizionale” (il National Health and Nutrition Examination Survey) che è all’origine di questo sorprendente studio. Questo programma di ricerca guidato dal National Center for Health Statistics, mira a valutare lo stato di salute e nutrizionale di adulti e bambini negli Stati Uniti e per tenere traccia dei cambiamenti nel tempo, i ricercatori hanno raccolto 24.699 partecipanti e li hanno nutriti con funghi.

Risultati? Le persone che consumavano almeno 4,9 grammi di funghi al giorno “avevano un minor rischio di depressione”.

Quali funghi favorire?

Se i ricercatori “mancano di informazioni su tipi specifici di funghi” per aiutare a combattere queste sindromi depressive, un tipo di fungo sembra risaltare. Infatti, ilHericium erinaceus potrebbe essere preferito. E questo non sarebbe l’unico vantaggio che può fornire! Questo in realtà previene già la disfunzione neuronale e ha veri effetti antinfiammatori e antiossidanti.

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