lunedì, Gennaio 17, 2022
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Quale box da meditazione scegliere per alleviare lo stress?…

Se sei incline alla depressione o all’ansia, la meditazione ti sarà di grande aiuto. Tuttavia, questa pratica richiede la padronanza di una certa tecnica. Ad esempio, puoi usare una scatola di meditazione. Scopri la nostra selezione dei migliori modelli sul mercato.

Perché e come fare meditazione?

La meditazione è una pratica antica che ha avuto origine in India oltre 5.000 anni fa. La disciplina si è poi diffusa in Asia e nel resto del mondo. Il suo arrivo in Occidente risale al 18th secolo. Se la meditazione ha avuto così tanto successo, è perché fornisce molti benefici sia per la salute mentale che fisica. Meditando regolarmente, puoi:

  • Ridurre il rischio di depressione;
  • Allevia efficacemente l’ansia e lo stress;
  • Ridurre i sintomi del dolore cronico;
  • Rafforzare la capacità di concentrazione;
  • Padroneggiare le emozioni in modo più efficace;
  • Migliora il sonno.

Poiché esistono diversi tipi di meditazione, dovresti scegliere quella più adatta alle tue esigenze. Se sei ancora un principiante nel campo, è meglio iscriversi a sessioni di meditazione per familiarizzare meglio con la tecnica. Più tardi, puoi meditare a casa.

Tra i tipi di meditazione, i più praticati includono:

  • meditazione Vipassana;
  • meditazione Zen;
  • Meditazione trascendentale;
  • Meditazione di consapevolezza.

La meditazione di consapevolezza è la più diffusa, perché la sua efficacia è scientificamente provata. Fondamentalmente si tratta di concentrarsi sul momento presente. Ciò consente al professionista di prendere decisioni razionali e sicure.

La pratica può essere fatta in modi diversi a seconda del desiderio di ciascuno. Alcune persone meditano mentre camminano, mentre altre si siedono o si sdraiano. Per facilitare la meditazione, si consiglia di utilizzare scatole da meditazione come la scatola Morphée.

Questa scatola di meditazione è spesso raccomandata dai terapeuti per aiutare i pazienti a ottenere risultati migliori. La scatola morphée è una scatola molto elegante con un guscio di legno. Contiene diverse sessioni con diversi esercizi di rilassamento. Vengono forniti tre diversi tasti per selezionare la durata della sessione, il tema e il numero della sessione.

La nostra scelta: la scatola della meditazione con più di 500.000 utenti

La scatola da meditazione Dodow è uno dei modelli più utilizzati sul mercato. Infatti, il numero di utenti attualmente supera le 500.000 persone. È per questo motivo che è il nostro preferito. Inoltre, è molto maneggevole con il suo peso di soli 180 grammi. Dodow è principalmente per le persone che hanno difficoltà ad addormentarsi di notte. Allo stesso modo, se sei soggetto a stress, risvegli notturni o insonnia durante la gravidanza, questa scatola di meditazione ti sarà di grande utilità. È possibile utilizzarlo anche con bambini di età superiore ai 6 anni.

Ciò che ci ha particolarmente sedotti con Dodow è che ha un design accattivante. Inoltre, il suo colore grigio e bianco favorisce il sonno. Dopo una ventina di minuti, il dispositivo si spegne automaticamente per non gonfiare inutilmente il consumo di energia.

La scatola da meditazione per riaddormentarsi facilmente

La scatola di meditazione e sofrologia Morphée è una delle nostre preferite grazie alla sua efficacia. È per questo motivo che questo tipo di scatola da meditazione è molto richiesta sul mercato. Scegliendo questo modello, potrai riaddormentarti facilmente e velocemente. Il suo più grande vantaggio è che ti dà un sonno profondo e ristoratore. Ciò migliorerà notevolmente la tua salute quotidiana.

Ciò che ci ha particolarmente sedotti con Morphee è che è personalizzabile. Puoi scegliere tra 210 tipi di sessioni per raggiungere più facilmente il tuo obiettivo. Inoltre, vengono offerti 8 diversi temi in base alle tue preferenze. Hai in particolare la scansione del corpo, la respirazione, il movimento, la visualizzazione, la coerenza cardiaca o i suoni della natura. Puoi anche scegliere della musica rilassante per riaddormentarti più velocemente.

Si precisa che questo modello non funziona con uno smartphone o altra applicazione mobile per evitare l’emissione di onde.

Il set di ciotole per un migliore relax

Questa scatola ciotola tibetana Zenamaste è particolarmente rivolta a tutti coloro che cercano un migliore relax eliminando lo stress. Ciò che apprezziamo di più di questa ciotola tibetana è che non viene utilizzata solo per la meditazione. È anche un bellissimo accessorio decorativo da installare ad esempio nel tuo soggiorno. La scatola è composta da una campana tibetana con un diametro di 8,9 cm, una mazza in legno con protezione in pelle scamosciata sintetica, un cuscino e una scatola portaoggetti.

Questo modello che vi presentiamo è realizzato artigianalmente. È appositamente progettato da artigiani nepalesi. Questo ne garantisce l’affidabilità.

La scatola di meditazione per ragazzi e ragazze

My little morphée box meditazione si rivolge principalmente a bambini dai 3 ai 10 anni. Questa scatola da meditazione del marchio Morphee ci ha particolarmente conquistato per la sua efficacia. Infatti, con questo modello, i tuoi bambini si addormenteranno rapidamente. Durante il giorno saranno più calmi e rilassati. Come la maggior parte dei prodotti del marchio Morphee, anche questa scatola da meditazione è personalizzabile. Si compone di 192 sessioni suddivise in 128 viaggi meditativi, 16 musica soft, 32 meditazioni e 16 suoni della natura. Questo garantisce un risultato migliore per i vostri bambini.

La macchina del rumore bianco per adulti e bambini

La macchina per il rumore bianco Renpho fa parte della nostra migliore selezione di scatole da meditazione. Ci ha colpito per le sue diverse caratteristiche. Infatti, non viene utilizzato solo per migliorare la qualità del sonno. Ti aiuta anche a rilassarti e ad avere una migliore concentrazione su base giornaliera. In particolare, offre 7 suoni di rumore bianco, 11 suoni di ventola e diversi suoni naturali come il canto degli uccelli o i suoni dell’oceano, il vento, il tuono o la pioggia.

Con una dimensione di 3,11 X 3,11 x 2,36 pollici, puoi trasportarlo facilmente quando sei in viaggio o in ufficio. Dotata di una batteria da 1400 mAh, questa macchina a rumore bianco Renpho ha una durata della batteria di 9 ore. Per un migliore comfort d’uso, questa scatola di meditazione funziona con un timer. Puoi continuare ad ascoltare il rumore per 30, 60 o 90 minuti.

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