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Jet Lag: Che cos’è, cause e Come combatterlo

Il jet lag è un prococesso che esercita un’influenza rilevante sul rendimento dell’atleta. Con certi integratori si possono mitigare gli effetti. Definizione di Jet Lag Il jet lag è il disturbo del sonno che si produce quando una persona attraversa vari fusi orari in poco tempo. Molte persone hanno problemi nel dormire dopo un volo …

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