sabato, Gennaio 22, 2022
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Dimagrire: ecco l’abitudine da prendere ogni giorno per perdere diversi chili (e probabilmente lo stai già facendo)

Allo stesso tempo, dobbiamo ammettere che perdersi nei corridoi di Châtelet fa quasi sudare più di una sessione di crossfit…

E se per dimagrire bastasse prendere i mezzi pubblici? Molti francesi sono già abituati ad avventurarsi in metropolitana, RER o autobus ogni giorno. Se questo tende piuttosto a farti gemere, piuttosto che a deliziarti, allora dì a te stesso che questa prova quotidiana è solo benefica per la tua figura.

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Infatti, uno studio pubblicato nelGiornale americano di medicina preventiva, suggerisce che semplicemente prendere i mezzi pubblici ogni giorno, invece dell’auto, favorirebbe la perdita di peso. “L’uso della metropolitana per andare al lavoro è associato a un indice di massa corporea più basso e a una probabilità inferiore dell’81% di sviluppare obesità nel tempo”, noi impariamo. Ma come spiegarlo?

Prendere i mezzi pubblici tutti i giorni: nuovo segreto per dimagrire?

Già, devi ammetterlo, uscire di casa per andare alla stazione della metropolitana o degli autobus più vicina è già un esercizio. Questo implica camminare a piedi, a volte per diversi minuti e si tratta quindi di altrettanti chilometri nelle gambe, che consentono di bruciare calorie. Ancora di più se sei di fretta e il tuo viaggio è fatto di corsa.

Solo per prendere la metro, devi sapere che cammini in media, di più 15 minuti al giorno. Inoltre, nei trasporti, spesso non abbiamo altra scelta che farlo stare sveglio. Sì, in quel momento è fastidioso, ma ancora una volta, senza accorgertene, questa posizione ti permette di lavorare i muscoli e quindi ti aiuta ad affinarti. Bene vi lasciamo, abbiamo una metro da prendere!

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