sabato, Gennaio 22, 2022
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Covid 19: ecco i cibi da non consumare dopo essere stati vaccinati

Se il vaccino deve proteggere la nostra salute, è anche fonte di stress nei primi giorni. Quindi, ecco alcuni cibi da non mangiare.

Se la il vaccino è al centro delle nostre notizie. Che tu sia alla prima, seconda o anche terza dose, dopo aver fatto il vaccino ti senti subito più protetto. Tuttavia, mentre il vaccino fa bene alla nostra salute, c’è ancora un vera sfida per il nostro sistema immunitario. Gli effetti collaterali possono includere mal di testa, febbre, brividi o nausea. Ma niente panico, con una buona alimentazione dovrebbe andare bene. Sebbene abbiamo piccole voglie di follie, alcuni cibi dovrebbero essere abbandonati nei primi giorni dopo la vaccinazione.

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Vaccino Covid 19: questi alimenti da escludere

Affinché il nostro sistema immunitario non sia peggio di quanto non sia già, ci vorrà sii indulgente e premuroso con lui. Cibi grassi come pizze, il hamburger e altri dovrebbero essere evitati se possibile, come rivelato da Il dottor Todd Born, esperta di nutrizione americana, in un’intervista a Huffington Post. Quindi niente cheat meal dopo il vaccino. Piuttosto, si consiglia di optare per cibi a basso indice glicemico. Questi includono la verdura, delle cereali integrali e mele. Le proteine ​​saranno anche grandi alleate nel dare una spinta al nostro corpo dopo il vaccino. Evitiamo quindi regimi radicali. Nessun alimento troppo grasso, ma rinunciamo anche a diete povere di carboidrati, che non ci daranno abbastanza forza per riprenderci dal vaccino.

Vaccino Covid 19: un’abitudine da non abbandonare

Sappiamo che a buona idratazione è essenziale, ogni giorno della nostra vita. Ma dopo il vaccino, sarà importante non farlo non dimenticare di bere. Il nostro corpo ha bisogno di molto liquido. Fai attenzione, le bibite gassate o lo champagne non sono il tipo di liquidi a cui fanno riferimento gli esperti. Parliamo più di acqua e tè non zuccherati, che ci manterranno ben idratati.

Vaccino Covid 19: come potenziare il sistema immunitario

Con grandi mali, i grandi consigli per rimettersi in piedi. Se il vaccino contro il Covid non vi ha risparmiato, sono tanti i rimedi per rimettersi in piedi. Puoi scegliere di adottare il yogurt o kefir nella tua dieta. Ricchi di lattobacilli come Lactobacillus rhamnosus, essi aiuta il nostro corpo a ritrovare tutte le sue forze. L’impatto di questi ingredienti è stato dimostrato da numerosi studi e quindi non dovrebbe essere trascurato!

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