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Abitudini che Fanno la Differenza【HSN Blog】

L’allenamento invisibile è noto come tutto ciò che il giocatore fa quando la sua sessione di allenamento termina fino all’inizio della successiva, ovvero le sue abitudini di vita. I Piccoli Dettagli Fanno la Differenza Il calcio non ha mai smesso di crescere in ogni livelli negli ultimi anni....
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▷ Nutrizione Concorrenti Fitness: Off-Season【HSN Blog】

Analizziamo i punti più importanti sulla nutrizione dei concorrenti di fitness fuori stagione “Off Season” dove si desidera aumentare la massa muscolare… Off-Season Che cos’è L’Off season è il periodo in cui un atleta di fitness cambia il focus della preparazione e si concentra su aumento della massa...
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▷ Polifenoli per Prevenire la Sarcopenia 【HSN Blog】

Oggi parliamo del ruolo che i Polifenoli possono svolgere nel prevenire o ritardare la sarcopenia. Sarcopenia, la “nuova” epidemia La sarcopenia, o deficit relativo di massa muscolare, è un’epidemia silenziosa. Man mano che passa il tempo, la nostra popolazione presenta più grasso e meno muscoli. Questo, come previsto,...
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▷ I 10 alimenti per raggiungere il successo sportivo【HSN Blog】

Hai obbiettivi sportivi segnati nella tua agenda annuale? Perfetto! Vogliamo aiutarti a raggiungere il successo sportivo, anche se sono solo obiettivi personali, non professionali. Quindi, vogliamo darti una serie di suggerimenti con gli 10 alimenti per raggiungere il successo negli sport. Una buona base nutrizionale ti avvicinerà ai...
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Acido malico e sue proprietà

17L’Acido Malico è un componente presente in molti alimenti che mangiamo quotidianamente e sebbene sia presente in vari frutti e verdure, l’assunzione di integratori di acido malico può portare ad aumentare la nostra salute, oltre a trattare varie patologie. Che cos’è l’Acido Malico? L’acido malico è un acido...
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Tipi di fibre muscolari e loro relazione con lo sport

I tipi di fibre muscolari sono il fattore principale nel determinare la capacità di prestazione di qualsiasi muscolo scheletrico. Composizione delle Fibre Muscolari Quando pensiamo ai muscoli, tendiamo a considerare ognuno di essi come una singola unità. Questo è naturale perché un muscolo scheletrico sembra agire come un’unità...
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Quali sono i sintomi di un metabolismo accelerato?

Accelerare il metabolismo in modo naturale è una delle azioni fondamentali per aiutare a perdere peso. Un metabolismo veloce ti permetterà di perdere peso più velocemente ed efficacemente, dal momento che il corpo brucerà più calorie ogni minuto del giorno, ma come faccio a sapere se il mio...
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Scopri i cibi per curare le ossa rotte

La salute delle ossa è un fattore importante nella tua vita, indipendentemente da quanti anni hai. È necessario adottare misure preventive per garantire che le ossa siano forti e ben nutrite. La dieta gioca un ruolo chiave nella costruzione e nel miglioramento della densità ossea, nonché nella forza....
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Olio di canapa: tutto ciò che devi sapere

In questo articolo ti spieghiamo cosa devi sapere sull’olio di canapa, una fonte di grassi sani poco conosciuta. Che cos’è l’Olio di Canapa? L’olio di canapa è il nome commerciale per l’olio dai semi della pianta di Cannabis sativa L. Sarebbe l’olio di Marijuana? L’uso di diverse parti...
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