lunedì, Gennaio 17, 2022
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Blues stagionale: i modi migliori per rimettersi in forma e battere il blues di gennaio

Sei stato di umore basso dall’inizio dell’anno? Ecco alcune soluzioni per aiutarti a sentirti meglio nel tuo corpo e nella tua mente!

È un dato di fatto: il mese di gennaio è particolarmente favorevole alla depressione. Tra il tempo che sembra grigio, il corpo che ancora accusa gli eccessi dei festeggiamenti di fine anno, la pressione dei buoni propositi, il tutto sullo sfondo dell’infinita epidemia di Covid, ci sono davvero molte ragioni per essere di buon umore. Di conseguenza, stiamo procedendo al rallentatore ed è difficile trovare la motivazione per andare avanti e recuperare le energie necessarie per attaccare febbraio in buona forma.

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Invece di sentirsi in colpa (del resto non c’è niente di male nell’avere dei momenti negativi), può forse essere positivo domare il mese di gennaio come occasione per offrire il proprio corpo e la propria anima un riavvio, che ti avvantaggerà per il resto dell’anno.

Come combattere il blues di gennaio?

Ci permettiamo quindi di non metterci troppa pressione e di non porci per qualche settimana obiettivi eccessivamente ambiziosi, che dedicheremo invece a svolgere solo attività che ci diano piacere e che siano al servizio della nostra salute fisica e mentale .

Ci sono diversi modi per darti una buona spinta. Una cura di integratori alimentari per rafforzare il sistema immunitario, un massaggio benessere per eliminare le tossine, un trattamento viso per aumentare l’autostima, una sessione sportiva per sfogarsi, un nuovo programma alimentare per imparare a mangiare più sano… sono tutte opzioni da considerare ritrovare morale e gioia di vivere, ma anche per fare del bene dentro e fuori.

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