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Dieta, perchè non riesco a dimagrire?

La domanda è sempre la stessa. Ho fatto la dieta, ho seguito le regole ma… Niente non ho perso peso. PERCHè??? La risposta potrebbe essere semplice quanto scontata. Semplice, abbiamo assunto più calorie di quante ne dovremmo consumare. Oppure, meglio, abbiamo ingerito le stesse calorie che abbiamo consumato. Sembra incredibile? Ragioniamoci un attimo. La dieta, in generale, prevede dosi controllate di condimenti. Tra cui anche olio e zuccheri. Se noi prendiamo il caffè e, puntualmente ci mettiamo una bustina intera di zucchero, specie se ne prendiamo più al giorno, abbiamo “sgarrato” no? O ancora se noi condiamo il cibo con un cucchiaino d’olio, ma ci aggiungiamo contorni già conditi… Abbiamo lo stesso “sforato” no? Dunque alla fine della giornata avremmo assunto molte più calorie di quante prescritte nella dieta. E questo senza rendercene conto.

Dieta, gli errori che ci fanno fallire

Non sono questi gli unici errori che fanno fallire una dieta. Spesso siamo posti in un ambiente dove mangiare e mangiare cibi non salutari è assolutamente semplice. Prendiamo ad esempio il percorso casa-lavoro. Può essere costellato di panetterie, gelaterie, pasticcerie, ristoranti con cibo squisito… Ed ecco qua che ci ritroviamo a mangiare ciò che non avremmo dovuto assumere. Quasi senza accorgercene. L’assenza totale di movimento poi, si sa, non contribuisce affatto al buon funzionamento di una dieta. Andare in palestra pò anche una semplice passeggiata, per molti, è quasi uno stress. Meglio abbandonare il divano se si vogliono perdere quei chili di troppo! Magari proviamo ad andare in giro con il cane. Semplicemente dedichiamoci allo shopping facendo, a piedi, il giro di tutti i magazzini che ci piacciono. A volte però il problema può essere causato da un metabolismo lento o da un colon facilmente irritabile. Nel primo caso suggeriamo di rivolgersi a uno specialista. Nel secondo, l’assunzione di fermenti lattici o probiotici può sicuramente aiutare.

Written by Daniela Devecchi

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