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Dieta liquida. Un valido aiuto per bruciare calorie

La dieta liquida. Ottima per depurare l’organismo e liberarci alla svelta di qualche chilo di troppo. Può capitare qualche volta, in occasione di festività o semplicemente perché ne abbiamo voglia, di mangiare qualcosina in più. O semplicemente cibi più grassosi o zuccherati. Come fare dunque per perdere velocemente i chili presi dopo gli sgarri? La dieta liquida in questo è l’ideale. Attenzione però. Come in tutte le cose, non bisogna mai approfittarne. La dieta liquida va fatta solo per brevi periodi di tempo. Soprattutto deve essere alternata ad un ciclo di dieta regolare. Alla lunga può comportare carenze proteiche con gravi rischi per la salute.

Dieta liquida, per quanto tempo?

La dieta liquida può essere fatta per un paio di giorni al massimo. Alternata, come detto, a un regime alimentare dietetico. Così si perderà peso, restando comunque in forma. E soprattutto senza creare problemi all’organismo. E’ molto semplice adottare questo tipo di dieta. In primis, Basterà scegliere bevande depurative, a base di frutta e yogurt. Assumere centrifugati durante il giorno. E, preferibilmente, la sera consigliamo una bevanda bruciagrassi a base di zenzero. Al mattino consigliamo un succo di mirtilli o more. Favoriscono la microcircolazione, sgonfieranno le gambe. E donerà presto una sensazione di benessere. Come spuntino possiamo anche preferire uno yogurt, magari frullato con frutta fresca. Per pranzo o cena un centrifugato saziante. E varie tisane, durante la giornata tra cui tè verde che ci aiuteranno ad eliminare i liquidi in eccesso. Oltre a donarci un senso di sazietà. Cosa importante, scegliere sempre frutta fresca per i nostri frullati. Possiamo mangiarli al mattino, come spuntino, o a pranzo se lo si preferisce. Importante cercare sempre di alleviare lo stimolo dell’appetito. Non ci sarebbe di certo di aiuto. Ancora, se si soffre di qualche problema o scompenso, chiedere sempre consiglio ad uno specialista prima di intraprenderla. Se poi ci si sente fiacchi e privi di energie durante la dieta liquida, smettere subito.  

Written by Daniela Devecchi

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