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Dieta del supermetabolismo. Perdi 10 chili velocemente

La dieta del supermetabolismo è l’ideale per perdere peso in breve tempo. 10 Chili si perdono in men che non si dica. Perfetta dopo la quarantena, Eccellente per superare al meglio la prova costume. La dieta del supermetabolismo farà perdere in fretta i grassi in eccesso. Basta seguire uno schema suddiviso in tre fasi per un ciclo della durata di 28 giorni. Scopo aumentare il consumo di calorie e grassi per favorire la perdita di peso, Tutto in maniera quasi immediata. Importante, mai intraprenderla senza prima avere ascoltato il proprio medico. Può causare scompensi e, in caso di patologie pregresse, anche conseguenze.

Supermetabolismo attivo. 10 Chili in 28 giorni

Dunque tre cicli in 28 giorni. I cicli si suddivideranno in due o tre giorni. Cosa importante durante la dieta del supermetabolismo, non bisogna mai saltare i pasti e mangiare circa 4 volte al dì. Bisogna svolgere attività fisica almeno tre volte la settimana e bere due litri d’acqua al giorno. La colazione va fatta non oltre 30 minuti dal risveglio. I primi due giorni della settimana, lunedì e martedì, rappresentano la prima fase. Occorre bruciare grassi e mangiare più proteine. Quindi via a una porzione di frutta e creali a colazione, una porzione di cereali, verdure a volontà e proteine a pranzo e cena. Per spuntino basterà un frutto o una macedonia di frutta mista. Il mercoledì e il giovedì rappresentano la fase 2. Si assumono più proteine e verdure. Dunque anche albume d’uovo e verdure per spuntini o colazione. A pranzo e a cena sì a carni magre, preferibilmente alla griglia, pesce e insaccati magri. Durante la fase 3, venerdì e il week end, ripristiniamo il metabolismo con i nutrienti che mancano. Ovviamente nulla di grasso. Ammessi riso, frutta secca e anche frutta più “sostanziosa” come il cocco. Ma, non esageriamo. Evitiamo durante la dieta del supermetabolismo cibi grassi, fritti, zuccheri, alcolici, latticini, caffeina, frumento, mais, soya, frutta disidratata, dolci, zuccheri. Potranno essere assunti in minima dose solo nel fine settimana.

Written by Daniela Devecchi

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