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Dieta del caffè, bruci calorie e guadagni energia!

Il caffè non serve solo per “svegliarsi”. Certo l’uso principale è questo. Ma la magica bevanda che ci dona energia e risveglio rapidi, può essere utilizzata per mille modi diversi. La polvere ad esempio. Possiamo preparare con questa degli ottimi esfolianti e delle eccellenti maschere viso. Ma non è finita qui. Sapevate che aiuta anche a dimagrire? Certo placa il senso di fame donandoci una sazietà che dura a lungo. Addio spuntini o cibo spazzatura per i classici “attacchi di fame”. Basterà una buona tazza di caffè caldo e l’appetito svanirà subito. Il caffè è utile anche per la dieta. Una dose di caffè, parliamo sempre di tazza, senza zucchero contiene soltanto 3 calorie. E’ utile per aiutarci nel risveglio. E’ ottimo per bruciare grassi e calorie. Il segreto? La caffeina. Riattiva non solo i nostri sensi, ma anche il metabolismo. Attenzione però a non esagerare. Non dimentichiamoci gli effetti collaterali del caffè. Mal di test, agitazione, palpitazioni, eccessivo nervosismo. Per i soggetti colitici anche dolori di pancia e diarrea. Basta la giusta dose. 4 Tazzine al giorno, sempre senza zucchero, saranno più che sufficienti.

Dieta del caffè, ecco come funziona

La dieta del caffè aiuta a sgonfiarsi e a riattivare il metabolismo. Al mattino, al risveglio, bisogna bere un bicchiere d’acqua naturale a temperatura ambiente. Accompagnata da una tazza di caffè amaro. Poi potremmo continuare la colazione con un frutto e due fette biscottate al miele. Un cucchiaino per fetta può bastare. A pranzo basterà mangiare del riso integrale con verdure di stagione. Accompagniamo con verdure grigliate condite con un cucchiaino d’olio e sale o spezie. Per cena potremmo scegliere del pesce al vapore o carne bianca. Per contorno una porzione di ortaggi, sempre al vapore. Concludiamo la giornata con una tazzina di caffè amaro. Per spuntino, prima di coricarci, si possono assaporare dei frutti secchi come mandorle o noci. O se si preferisce va bene anche un frutto di stagione.

Written by Daniela Devecchi

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