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Dieta, basta davvero dimagrire per ritrovare la forma?

Vogliamo dimagrire e perdere quei chili, pochi o tanti, presi ad ogni costo. Spesso pratichiamo, sbagliando, delle diete drastiche, fai da te. Portano sì a perdere peso. Ma in breve tempo riprenderemo tutti i chili persi. Come prima o anche più di prima. Dunque sempre meglio rivolgersi a un buon dietologo o nutrizionista. Ci aiuteranno a perdere peso gradualmente e in maniera mirata. Inoltre, con una buona dieta di mantenimento, ci aiuteranno non solo a ritrovare la forma fisica. Ma anche a mantenerla nel tempo.

Dieta, abbiamo perso peso, ma…

Finalmente, dopo mille e più sacrifici, quei chili presi sono scomparsi. Ma… Qualcosa continua a non andare. Siamo riusciti a perdere massa grassa ma continuiamo a vederci poco tonici. Le gambe e il girovita sembrano flaccidi. Siamo scesi di taglia, ma ancora qualcosa non torna. Cosa è successo? La risposta è alquanto semplice. Siamo dimagriti, ma abbiamo perso tonicità muscolare. Siamo rientrati negli abiti ante dieta eppure ancora non ci piacciamo. In effetti quando si perdono molti chili è una cosa che può capitare. Quindi cosa fare? Mai far mancare la ginnastica nel nostro programma perdi peso. Anche se all’inizio la bilancia porterà un risultato “falsato”, la massa muscolare fa aumentare di peso, dobbiamo assolutamente insistere. Con una buona ginnastica e soprattutto degli esercizi mirati dove serve, resteremo in forma. Nel contempo perderemo peso. Per ottenere un eccellente risultato, meglio farsi seguire da un personal trainer competente. Dovrà misurarci e fare un bilancio tra massa grassa e massa magra. Così ci aiuterà a tonificare il corpo davvero dove serve senza spiacevoli sorprese. Molti corsi in una buona struttura oggigiorno sono mirati non solo a perdere quella taglia che abbiamo guadagnato. Ma anche e soprattutto a tonificare. Il risultato migliore comunque, si otterrà se pratichiamo uno sport che veramente ci piace. Non sentiremo il peso della fatica. E ritroveremo la forma davvero con sorriso

Written by Daniela Devecchi

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